私は、毎朝デジタル体重計で、体重を計測していますが、毎日測定することで、体調が悪かったり、風邪をひいている時は、ベストな体重より1〜2キロ程増えてしまいまうことに気付きました。
そんな時は、何をやっても、なかなか痩せません。
ここ1週間ほどは、体調が良くて、食事に気を付けてさえいれば、スッとベストな体重に戻ります。
つまり、体調が悪い時は代謝も悪く、体調が良い時は、代謝も良くなるということに気付いたのです。
毎朝、体重計に乗ることは、自分にとって良いことだと思います。
普段、車を運転していれば、速度計でスピードをチェックすると思います。
そんな風に自分の身体を数字でチェックして、その日何を食べるか、考えて行きます。
最近は、同時に腹囲も計っていますが、メタボにはまだ遠く及びません。
なぜ、そこまで気にしているのかと言いますと、服が似合わなくなるのが、嫌だからです。
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市内中心部のスーパーの駐車場にて。
手ブレひどいですね。
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