★絵描きの日記

加茂谷正俊のブログです。 絵画を中心に美術やっています。 公募展出展、グループ展や個展などもします。 2010年、2014年、2018富山国際現代美術展に参加。

体重

自然体

セルフポートレイト












最近の私はマイペースで自然体です。
写真の私も自然体な雰囲気が伝わって来るでしょう。
無茶をして疲れ切ったりするより、そこそこ頑張って休憩を取る方が良いと思うようになってきました。

毎朝恒例の体重測定も、食べ物や飲み物のカロリーを計算して2日で1Kgほど減りましたが、特に無理した訳ではありません。
カロリーを考えて、満足な食事をしても大丈夫になるように食事をしたまでです。

そう、意外なことですが、自然体になるには、頭を少し使うことが必要なのです。

穏やかな日々

ここ1〜2日は、穏やかな日々を送っています。
体調も良い傾向です。
気候も11月初旬の少し寒い位の気温が、実は好きです。
ただ、毎朝の体重測定で、体重がちょっぴり増えたことだけが気にかかります。
ダイエットせねば…。

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何はともあれ

先月中旬から先週にかけて、風邪気味の状態がダラダラ1ヶ月も続きましたが、いい加減、回復に向かってきます。
私の場合、いつも風邪をひくと、なぜか体重が増えるのですが、風邪から回復に向かうと痩せていきます。
今は、定例の朝の体重測定で、徐々に体重が減少傾向です。

風邪をひくと、代謝が落ちるから体重が増えるのか、はたまた風邪が治ると、体を動かすから体重が減るのか、その機序は謎に包まれています。
でも、もとから文化系人間の私は、普段から体をハードに動かしている訳ではないので、運動量は風邪の時も元気な時も、そんなに変わらないように思うのです。
この記事が、風邪で体調絶不調の時に、いつもと食生活が変わってないのに体重が増加することを嘆いたBlogです。
         ↓
http://blog.livedoor.jp/kamoya/archives/51363371.html

何はともあれ、風邪が治ってきているのは良いことです。

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忙しくて体重減

27日は、何かと忙しくBlogを書く暇もありませんでした。

食事を摂る時間もありませんでした。
体重も2kg減りました。
まぁ、最近体重が増加傾向だったから、良かったのかな?

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ほどほどに…

9日も毎朝の体重測定で良い具合でした。
最近は、何でも『ほどほどに』を心がけている生活です。
やはり、体調が悪かったら身も蓋もないですからね。

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いつになく

25日の朝の定例の体重測定で、いつになく軽い体重でした。
やはり、服が好きなので、いつまでもお気に入りの服を着たいというのが本音です。
年齢と共に太りやすくなっていますが、食生活を工夫して、頑張っています。
コツは夕食を軽く摂るようにすることかな?

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朝から嬉しい

18日の定例の朝の体重測定で、今月最小の体重でした。
体重計のデジタルな数字を見て、思わず嬉しくなってしまいます。
分かるかな?
この気持ち。
やはり前日動き回って体を動かしていたのと、ビールを飲まなかったことが幸いだったのでしょう。

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何か良いことありそう

私は毎朝体重測定するのですが、今朝は、最近にはない位、体重が減りました。
昨夜、野菜ばかり食べていたからだと思います。
今日は何か良いことありそうです。
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来週には…

今日も、とても体調が良い日です。
体重も週の前半に2キロ痩せて、それを維持し続けています。
食事に気を付けた効果です。

制作は、何かと忙しくて進みませんが、来週には新作に取りかかるつもりです。

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早く涼しくならないかなぁ〜。

16日の朝は、スッキリ起床しました。
毎朝恒例の体重測定も良い感じです。

しかし、日中は残暑が厳しいです。
早く涼しくならないかなぁ〜。
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気まぐれギャラリー
『シャキーンとした猫』
2019年

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