★絵描きの日記

加茂谷正俊のブログです。 絵画を中心に美術やっています。 公募展出展、グループ展や個展などもします。 2010年、2014年、2018富山国際現代美術展に参加。

体重測定

穏やかな日々

近頃、体重の話題ばかりで申し訳ないですが、28日の毎朝恒例の体重測定で、今年ベストの数値でした。
約1週間で1.5 kg減りました。
あまりにペース良く体重が減少するので、何か病気ではないかと心配になる程です。

最近は穏やかな日々を送っています。
体調も良いですし。
少し疲れ易い傾向は、ありますが…。
前に、ヘアスタイルを変えたと書きましたが、馴染んできてから、お見せしようかなと思います。
でも、ヘアスタイルを変えたことに、誰も気付かないんですよね〜。

銀行

ファッション好きの副産物

毎朝恒例の体重測定で、本日は今年ベストの体重でした。
最近、実は体重が減少傾向なのです。
これは、私自身についてですが、考察するとポイントは下記の3つになりました。

1.朝食をガッツリ食べる。
2.無類の酒好きの私ですが、飲酒量を減らしました。そしてビールからワインに変えました。
3.睡眠をたっぷり取る。

ですかね。
特に飲酒量を減らしたのと、睡眠を取るのが、特に効果的に感じました。
意外だったのが、睡眠ですかね。
どうやら、睡眠をしっかり取ると代謝が良くなるように感じました。

私がファッション好きになったため、思わぬ効果が生じました。
昔は、『金がかかる奴』とか『男のくせに服の事ばかり考えるなんて…』などと言われました。
でも今は、同年代の方々がメタボや生活習慣病になる年齢に達しました。
私の場合は、オシャレをするために摂生し、メタボにも生活習慣病にならずに済んでいます。
私は、ただ純粋にオシャレをしたい一心で、体重チェックをしていただけなので、思わぬ副産物が生まれたような気がします。

オシャレをするには、健康が一番!
凄くそれを、ひしひしと感じる今日この頃です。

ポートレイト

冬は、いい加減に飽きてきた

19日は、毎朝恒例の体重測定は、悪くもなく、良くもなくと言った所でした。

毎年そうなのですが、2月になると、『冬は、いい加減に飽きてきた』と感じてきます。
私は夏と冬では、どちらかと言うと冬の方が好きなので、11月頃になると、ファッションや食材など、冬に対する期待感が増すのですが、2月頃になると、連日の寒さに、もういい加減に、うんざりしてしまいます。
もう少しで良いから、寒さがやわらいで欲しいなと思います。

中央通

気を付けましょう

12月〜1月にかけて、食生活に大きな変化はないのに、体重が通常より1Kg〜1.5Kgも増えていましたが、9日の毎朝の体重測定では、最近の中では、最も軽量でした。

何が原因か分かりませんが、自分の体の中での代謝に波があるようです。
何はともあれ良かったと思います。
服が好きな私は、肥満は大敵です。
これからも気を付けて行きましょう。

レザージャケット

雪さんありがとう

昨夜は、夜中に小腹が空いて、思わずカップラーメンでも食べたくなりました。
もう、ニットを着込み、レザージャケットも着て、外出する気満々の状態でドアを開けました。
すると、大粒の雪が降っていました。
こんな大粒の雪が降っているのに、夜中にコンビニまで行くのはクレイジーだと思い、外出をやめました。

翌朝、毎朝恒例の体重測定をした所、この1週間でベストの値が出ました。
昨夜、もしコンビニに行ってカップラーメンを買って食べていたら、目も当てられない数値になっていたことでしょう。
雪のお陰で、自分の煩悩に気付くことが出来ました。
『雪さんありがとう』

下の写真は雪まみれになったウェラー号(フリーランダー2)です。

雪

作戦

29日は、前日食べ過ぎたせいか、毎朝空腹時での体重測定で嘆かわしい結果が…。
28日よりも600gの増加です。
たかが、600gと思うかもしれませんが、いつもは、±200〜300gのレベルなので、私にとっては一大事です。
そこで、その日の夕食は炭水化物を抜いて、チキンとエビで高蛋白・低カロリーにして、あとは最近凝っているワインを味わって楽しむ作戦に出ました。
そしたら、30日の朝は前日より800g減っていました。

私は服が好きなので、体型維持は必須事項です。
その努力の結果、高校2年で現在の身長になって以来、服のサイズは変わらずに済んでいます。
これから、あらゆる作戦で、体型維持に務めたいと思っています。

中央通

穏やかな日々

ここ1〜2日は、穏やかな日々を送っています。
体調も良い傾向です。
気候も11月初旬の少し寒い位の気温が、実は好きです。
ただ、毎朝の体重測定で、体重がちょっぴり増えたことだけが気にかかります。
ダイエットせねば…。

3O1920

何はともあれ

先月中旬から先週にかけて、風邪気味の状態がダラダラ1ヶ月も続きましたが、いい加減、回復に向かってきます。
私の場合、いつも風邪をひくと、なぜか体重が増えるのですが、風邪から回復に向かうと痩せていきます。
今は、定例の朝の体重測定で、徐々に体重が減少傾向です。

風邪をひくと、代謝が落ちるから体重が増えるのか、はたまた風邪が治ると、体を動かすから体重が減るのか、その機序は謎に包まれています。
でも、もとから文化系人間の私は、普段から体をハードに動かしている訳ではないので、運動量は風邪の時も元気な時も、そんなに変わらないように思うのです。
この記事が、風邪で体調絶不調の時に、いつもと食生活が変わってないのに体重が増加することを嘆いたBlogです。
         ↓
http://blog.livedoor.jp/kamoya/archives/51363371.html

何はともあれ、風邪が治ってきているのは良いことです。

3O1861

風邪と体重

9日も風邪は全快していませんが、普通に動ける状態です。
私は、毎朝体重測定をしていますが、風邪をひくと、食欲が落ちない限り、いつも通りの食事をしても、増加していく傾向があります。
多分、それは身体の代謝が落ちているためだと思われます。
早く風邪を治して体重を元に戻したいものです。

3O1798

スッキリ目覚めました

26日はスッキリ目覚めました。
体調も万全!
毎朝の体重測定も、まずまずと言ったところです。
頑張りましょう!

3O1629
気まぐれギャラリー
『シャキーンとした猫』
2019年

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