★絵描きの日記

多少の気だるさはありますが、ようやく体調が回復してきました。
定例の朝の体重測定では、これまで減少の一途で、この1年の最低の体重でしたが、13日は増加に転じました。
体重が減るのは嬉しいですが、体調が悪くて体重が減るのは嫌です。

まだ関節痛が残っています。

9日も毎朝の体重測定で良い具合でした。
最近は、何でも『ほどほどに』を心がけている生活です。
やはり、体調が悪かったら身も蓋もないですからね。

25日の朝の定例の体重測定で、いつになく軽い体重でした。
やはり、服が好きなので、いつまでもお気に入りの服を着たいというのが本音です。
年齢と共に太りやすくなっていますが、食生活を工夫して、頑張っています。
コツは夕食を軽く摂るようにすることかな？

18日の定例の朝の体重測定で、今月最小の体重でした。
体重計のデジタルな数字を見て、思わず嬉しくなってしまいます。
分かるかな？
この気持ち。
やはり前日動き回って体を動かしていたのと、ビールを飲まなかったことが幸いだったのでしょう。

20日は、いつになく体調が良いです。
足取りも軽やかです。
毎朝の体重測定も、まずまずの結果です。
昨夜は、適度にワインを飲んだし、睡眠も充分に取ったし、そういった要因なんでしょうね。
加湿器のおかげか、しばらく風邪も引いてないですからね。

私は毎朝体重測定するのですが、今朝は、最近にはない位、体重が減りました。
昨夜、野菜ばかり食べていたからだと思います。
今日は何か良いことありそうです。

私は、毎朝デジタル体重計で、体重を計測していますが、毎日測定することで、体調が悪かったり、風邪をひいている時は、ベストな体重より1〜2キロ程増えてしまいまうことに気付きました。
そんな時は、何をやっても、なかなか痩せません。
ここ1週間ほどは、体調が良くて、食事に気を付けてさえいれば、スッとベストな体重に戻ります。
つまり、体調が悪い時は代謝も悪く、体調が良い時は、代謝も良くなるということに気付いたのです。
毎朝、体重計に乗ることは、自分にとって良いことだと思います。
普段、車を運転していれば、速度計でスピードをチェックすると思います。
そんな風に自分の身体を数字でチェックして、その日何を食べるか、考えて行きます。
最近は、同時に腹囲も計っていますが、メタボにはまだ遠く及びません。
なぜ、そこまで気にしているのかと言いますと、服が似合わなくなるのが、嫌だからです。







市内中心部のスーパーの駐車場にて。
手ブレひどいですね。