★絵描きの日記

毎朝恒例の体重測定で、本日は今年ベストの体重でした。
最近、実は体重が減少傾向なのです。
これは、私自身についてですが、考察するとポイントは下記の3つになりました。

1.朝食をガッツリ食べる。
2.無類の酒好きの私ですが、飲酒量を減らしました。そしてビールからワインに変えました。
3.睡眠をたっぷり取る。

ですかね。
特に飲酒量を減らしたのと、睡眠を取るのが、特に効果的に感じました。
意外だったのが、睡眠ですかね。
どうやら、睡眠をしっかり取ると代謝が良くなるように感じました。

私がファッション好きになったため、思わぬ効果が生じました。
昔は、『金がかかる奴』とか『男のくせに服の事ばかり考えるなんて…』などと言われました。
でも今は、同年代の方々がメタボや生活習慣病になる年齢に達しました。
私の場合は、オシャレをするために摂生し、メタボにも生活習慣病にならずに済んでいます。
私は、ただ純粋にオシャレをしたい一心で、体重チェックをしていただけなので、思わぬ副産物が生まれたような気がします。

オシャレをするには、健康が一番！
凄くそれを、ひしひしと感じる今日この頃です。

28日は、なぜか朝からドライブ三昧です。
朝起きたら、冷蔵庫に朝食がなかったので、マンションから出る以外方法がなく、車に乗り込んだ次第です。

朝食を外食で済ました後は、気分で街中をぶらぶらとドライブです。
でも、運転中はシフトチェンジを、こまめにして結構体は動かしています。

昨日は雪が降っていましたが、今日は写真の通り、空が晴れました。

13日の晩は、前日寝不足だったため、夜9時頃には、いつの間にか寝てしまいました。
14日、目覚めたのは朝4時でした。
ぐっすり寝た感じがしましたし、計算すると7時間は寝ているので、何の躊躇もなく早起きしました。
元々、私は夜更かしが苦手で、早起きが得意な体質なので、まさにその真骨頂です。
4時半に、朝食を食べに繁華街に出ると、外は真っ暗で、多くの酔っぱらい達のグループ達が、帰宅しようとするところでした。
私は、その時間にしらふで、しかも熟睡した後の爽快感があったので、妙な感覚でしたが、まぁ、時間が時間なので、仕方ないです。

写真は朝食後の帰りに撮った1枚です。
空が白んでいます。

今日は、なぜか朝4時に目が覚めました。
めったに、そんな早い時間に起きることがないので、ガッツリ朝食を食べても、太らないで腹いっぱい食べれそうだと思いました。
そのため、朝で空が白んでいましたが、街中で24時間営業してい牛丼屋さんの、『なか卯』に行きました。
牛丼並盛りを食べました。
それで満腹だったのですが、帰り道にラーメン屋さんがあったので、勢いでラーメンに入り、ラーメンを食べました。
かなり、お腹が苦しくなりました。
それが本日の朝食だったのです。
その後、空腹感は全く感じず、空腹感を感じたのは、午後４時からになってしまいました。

ここ2-3日動き過ぎて、疲れました。
日課の体重測定でも、たった2日で体重1kg減です。

先日、キャピトルホテルに宿泊した際、朝食にルームサービスを頼みました。
それがこの写真です。


卵料理はオムレツを注文しました。
自分で書きながら、何て優雅な奴なんだろうと思ってしまいます。
この朝食をパンの、ひとかけらもなく完食しましたが、それでもなお体重が減ったということは、かなり消耗したんでしょうね。